答案：3月下旬到5月中旬、9月下旬到11月中旬
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为什么宜兴成为长三角徒步新宠？
宜兴地处苏浙皖交界，山岭与太湖平原交错，形成“**低山、峡谷、竹海、溶洞**”四位一体的地貌。与莫干山、安吉相比，这里**人少、景野、交通半小时直达高铁站**，周末说走就走。
宜兴经典徒步路线TOP5
1. 龙池山自行车公园环线（入门级）
- 里程：8公里
- 爬升：120米
- 亮点：**茶园骑行道+龙池水库倒影**
- 贴士：可租山地车，徒步反向走更清净。
2. 太华山-九峰禅寺穿越（进阶级）
- 里程：12公里
- 爬升：580米
- 亮点：**苏南第一高峰（548米）+千年银杏**
- 问：下山可否不走回头路？答：从九峰禅寺后山土路切到乾元谷，全程树荫不晒。
3. 竹海-悬脚岭-乌石古道（挑战级）
- 里程：18公里
- 爬升：850米
- 亮点：**太湖第一源+乌石浪奇观**
- 危险点：乌石古道乱石湿滑，**必须戴手套+护膝**。
4. 云湖-大觉寺-老虎洞轻徒步（亲子级）
- 里程：5公里
- 爬升：80米
- 亮点：**水杉大道+野餐草坪**
- 问：能带宠物吗？答：云湖大坝可遛狗，大觉寺需拴绳。
5. 铜官山-砚池夜爬（摄影级）
- 里程：6公里往返
- 爬升：400米
- 亮点：**宜兴版“小武功山”草甸+城市夜景**
- 贴士：夏季夜爬需带驱蚊水，山顶无补给。
宜兴爬山最佳季节深度解析
春季（3月下旬-5月中旬）
**野樱花、映山红、茶园嫩芽**三重奏。此时雨水充沛，龙池山云雾缭绕，拍照自带滤镜。需防蛇，建议**9点后出发**。
秋季（9月下旬-11月中旬）
**金钱松、银杏、红枫**层林尽染，太华山脚下阳羡茶场金黄一片。昼夜温差大，**洋葱式穿衣法**最实用。
夏季与冬季是否适合？
夏季可夜爬铜官山避暑，但白天**35℃以上禁止徒步**；冬季雪景难得，乌石古道冰瀑壮观，需**冰爪+登山杖**。
装备与交通清单
必带装备
- **宜兴地形图**：两步路APP下载离线轨迹
- **防晒**：竹林反射紫外线比普通山地高20%
- **补给**：除竹海景区外，全程无小卖部
高铁到达方案
宜兴站打车至各起点费用参考：
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- 龙池山：25元
- 太华山：60元（可拼车）
- 竹海：35元
隐藏彩蛋路线：洑西村-龙山民宿集群
走完竹海别急着回，洑西村有**悬崖咖啡馆、陶土手作体验**。周六下午3点，村民会在**“篱笆园”**免费教做紫砂茶宠，适合情侣慢游。
常见疑问快答
问：宜兴徒步需要办什么证？答：目前所有野路免费，竹海需买门票。
问：雨天能走吗？答：仅推荐龙池山环线，乌石古道易塌方。
问：能看到野生动物吗？答：清晨在太华山遇见**白鹇**概率高，保持50米距离。
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