北京到底有多少座山？
官方统计口径不同，答案略有差异。若把海拔100米以上的丘陵、低山、中山都算进来，**北京境内约有1500座山**。其中**海拔超过1000米的山峰约80座**，主要分布在西北部军都山、西山两大山系。它们像两条臂膀，把华北平原的北京小平原环抱其中。
为什么北京的山分“军都山”和“西山”？
军都山在北，西山在西，二者以关沟—南口—永定河一线为界。
- 军都山：燕山山脉南缘，山体浑厚，多呈浑圆状，**最高峰海坨山2241米**。
- 西山：太行山北端余脉，山体陡峭，峡谷深切，**最高峰东灵山2303米**。
简单说，**军都山看草甸云海，西山看绝壁峡谷**。
北京有哪些山可以爬？按难度分级
1. 入门级：地铁公交直达，半天往返
香山：地铁西郊线香山站出站即到。海拔557米，台阶路为主，**1.5小时登顶鬼见愁**。红叶节人挤人，建议平日清晨去。
百望山：地铁16号线马连洼站北行1公里。海拔210米，**30分钟到顶**，俯瞰京密引水渠与颐和园全景。
2. 进阶级：需换乘公交或自驾，单日轻装
鹫峰：地铁16号线北安河站转公交。海拔465米，**“望京塔—萝芭地—北尖”小环线12公里**，累计爬升800米。
妙峰山：地铁苹果园站转892路。海拔1291米，**“娘娘庙—玫瑰谷—主峰”8公里**，春季玫瑰海、秋季彩林。
3. 挑战级：需包车或露营，两日行程
东灵山：地铁苹果园站转892路至江水河村。海拔2303米，**“聚灵峡—主峰—落叶松”大环线18公里**，夜宿高山草甸看银河。
海坨山：延庆张山营镇大海坨村。海拔2241米，**“姜庄子—鞍部—小海坨”徒步15公里**，日出云海不输黄山。
北京爬山路线推荐：三条经典一日线
路线A：香山—好汉坡—打鹰洼—植物园
全程10公里，爬升600米，**公交地铁无缝衔接**。好汉坡土路野趣浓，打鹰洼可远眺北京城区。
路线B：大觉寺—鹫峰—阳台山—车耳营
全程12公里，爬升900米，**“古刹—森林—草甸”景观丰富**。大觉寺千年银杏秋天金黄，阳台山顶有360°观景平台。
路线C：戒台寺—千灵山—北宫国家森林公园
全程9公里，爬升700米，**佛教石刻与喀斯特溶洞并存**。千灵山顶的弥勒大佛高37米，傍晚逆光拍照极震撼。
新手常问：北京爬山需要带什么？
春秋季：速干衣+抓绒+冲锋衣，山里温差10℃以上。
夏季：2升水起步，藿香正气胶囊防中暑，**西山峡谷蚊虫多，带驱蚊液**。
冬季：冰爪必备，军都山阴面积雪可到次年3月。
通用：轨迹APP两步路、充电宝、1顿路餐、垃圾袋。
隐藏彩蛋：北京最容易错过的三座小众山
长峪城水库—高楼长城：昌平流村镇，海拔1439米，**单边5公里野长城**，看风车矩阵与水库同框。
老龙窝：门头沟清水镇，海拔1649米，**高山杜鹃6月盛放**，需自驾至黄安坨村。
云蒙山—鬼谷子峰：怀柔琉璃庙镇，海拔1414米，**“小黄山”怪石云海**，索道+徒步组合最省力。
交通锦囊：如何快速抵达登山口？
- 地铁+公交：苹果园、北安河、昌平线三站是枢纽，早班车6:00前出发可避开人流。
- 自驾停车：香山、鹫峰、阳台山周末8:30后车位紧张，**建议6:30前到或停附近村子步行1公里**。
- 包车群：东灵山、海坨山可在苹果园地铁站拼面包车，人均往返80—100元。
季节限定：北京各山最佳打卡时间
3月下旬：鹫峰、阳台山山桃花；4月中旬：妙峰山玫瑰谷野生杜鹃；10月中下旬：香山、百望山红叶；12月—次年2月：海坨山雾凇、东灵山雪原。
安全底线：哪些山不建议独自前往？
箭扣长城、司马台单边墙、清水尖未开发区域**事故率最高**，至少3人结伴并带30米静力绳。若遇雷雨，**西山峡谷迅速下撤至山脊**，军都山草甸则尽快找低洼处蹲下。
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