会，但大多数人症状轻微，提前准备即可安心游玩。
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海拔到底多高？先搞清楚数字再谈反应
大理古城海拔约2050米，丽江古城约2400米，玉龙雪山瞬间可升至4500米以上。医学上将2500米以上定义为“可能发生高原反应”的临界点，因此丽江比大理更容易出现症状。
常见症状有哪些？别把小感冒当高反
- 轻度：太阳穴胀痛、爬楼梯喘、夜间失眠
- 中度：持续头痛伴恶心、食欲骤降、心跳过速
- 重度：呕吐不止、意识模糊、咳粉红色泡沫痰（肺水肿前兆）
问：刚到客栈就头晕，是高反吗？
答：先测血氧，低于90%才需警惕，多数只是旅途疲劳或轻微缺氧。
哪些人群风险更高？
- 直飞到达者：身体没给海拔适应时间
- 肥胖或长期熬夜者：携氧效率低
- 感冒未愈者：呼吸道炎症加重缺氧
- 孕妇与3岁以下幼儿：血氧调节能力弱
提前一周该做什么？
药物：红景天胶囊提前7天开始吃，每日2次，仅作辅助，不能替代适应。
体能：每天快走30分钟，提高心肺储备。
行程：先到昆明（1892米）住一晚，再动车去大理，最后到丽江，阶梯式上升最安全。
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落地后24小时黄金守则
问：到丽江当晚能喝酒庆祝吗？
答：绝对禁止，酒精会扩张血管加速缺氧。
- 多喝常温电解质水，每小时小口喝100ml
- 晚饭七分饱，减少胃肠耗氧
- 入住一楼或二楼，避免爬楼耗氧
- 若头痛，可服对乙酰氨基酚，避免布洛芬（可能加重脱水）
玉龙雪山一日游如何防高反？
装备：便携血氧仪+2瓶氧气罐（20元/瓶，古城药店买）
路线：大索道直达4506米后，先静坐10分钟再走动，每上升100米休息5分钟。
信号：若血氧低于85%或指甲发紫，立即下撤，别硬撑拍照。
当地就医指南
丽江人民医院（古城区福慧路）24小时有高反门诊，吸氧2小时仅需30元。重度患者可呼叫“高原120”，救护车配高压氧舱。
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真实案例参考
去年10月，一位28岁男性从上海直飞丽江，当晚在酒吧喝6瓶啤酒，凌晨3点因剧烈头痛送医，诊断为高原反应合并酒精中毒，吸氧+静脉输液后次日缓解。医生提醒：若晚2小时就诊可能进展为脑水肿。
返程后注意什么？
回到平原仍可能“醉氧”，表现为嗜睡、乏力，通常2-3天自愈，无需特殊处理，多喝水早睡觉即可。
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