上毛高原到底在哪儿？交通方式一次讲透
很多人第一次听到“上毛高原”都会问：它到底属于哪个县？其实，上毛高原位于群马县北部，靠近新潟县边界，距离东京仅两小时车程。从东京站搭乘上越新干线到“上毛高原站”最快只需75分钟，出站就是高原小镇的中心。
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自驾还是电车？优缺点对比
- 电车党：上越新干线班次密集，周末也无需提前订票；到站后可租电动自行车，半小时内抵达大部分景点。
- 自驾族：关越自动车道“月夜野IC”下来十分钟即到，沿途有多个观景台，但冬季需装雪链。
上毛高原有什么好玩的？四季玩法全攻略
春天：赏樱与蒸汽火车同框
四月下旬，月夜野公园的千本樱沿利根川盛放，JR东日本会加开临时SL蒸汽火车“上毛号”，黑色车头穿过粉色隧道，拍照超出片。想避开人潮？清晨六点半到河畔，薄雾+樱花=无人秘境。
夏天：海拔1000米的天然避暑所
上毛高原夏季均温23℃，比东京低10℃。推荐两条路线：
- 水上峡谷漂流：利根川上游水流湍急，全程5公里，落差最大处3米，教练会故意让皮艇冲进浪花，记得带防水手机袋。
- 赤城山天文台夜间观星：无光害环境，肉眼可见银河，8月英仙座流星雨期间每小时可达100颗。
秋天：红叶隧道与葡萄酒庄
十月上旬开始，县道64号线变成20公里长的红叶隧道，租辆公路车骑行最带感。中午去“上毛ワイン”酒庄，用本地葡萄酿的“山幸”系列带点矿物味，配高原奶酪拼盘刚好。
冬天：粉雪天堂的隐藏玩法
谁说上毛高原只能泡温泉？
- 月夜野滑雪场：最大坡度32度，非压雪道保留天然粉雪，单板玩家最爱。
- 雪鞋徒步：跟着向导走赤城山背阴面，踩进齐腰深的雪里寻找冰瀑，结束后泡“宝川温泉”混浴露天风吕，看雪落进热水瞬间汽化。
住哪儿？三种预算的住宿方案
千元级：车站前胶囊旅馆“高原の駅”
2019年新开，男女分层，每间胶囊带独立空调和阅读灯，公共浴室用当地“宝川の湯”源头水，一晚5000日元含早餐味噌汤。
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中档：星野集团“リゾナーレ上毛”
所有房间面朝赤城山，阳台带私人温泉池，酒店内有图书馆和手工啤酒工坊，12岁以下儿童免费入住。
奢华：百年旅馆“月夜野楼”
只有8间客房，晚餐是群马黑毛和牛与山女鱼的双主菜，老板娘会弹三味线助兴，需提前半年预订。
吃什么？本地人推荐的隐藏菜单
必吃1：上毛高原拉面
汤底用赤城山麓矿泉水+猪骨熬12小时，面条是群马特产“もちもち太麺”，只有车站前“高桥商店”下午三点后才卖，每天限量50碗。
必吃2：魔芋汉堡
群马是日本魔芋产量第一县，“ぷりぷりバーガー”把魔芋块炸成肉饼口感，淋上味噌美乃滋，素食者福音。
必吃3：赤城山麓葡萄酒冰淇淋
用“山幸”红酒做的意式冰淇淋，酒精度3%，入口先甜后微涩，只有酒庄直营店“ヴィノス上毛”能买到。
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常见疑问快问快答
Q：上毛高原适合带3岁小孩吗？
A：适合。星野集团的酒店提供托管服务，滑雪场有儿童专用魔毯，温泉也有家庭包间。
Q：红叶季会不会堵车？
A：会。建议早上七点前出发，或干脆住一晚，晚上拍星空。
Q：能当天往返东京吗？
A：可以但太赶。最早一班新干线6:08发车，末班21:30返程，扣除交通只剩6小时游玩，建议至少住一晚。
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