青藏高原到底有多少座“名山”？
若把“山”定义为海拔超过5000米、拥有独立雪线或冰川的山体，青藏高原范围内至少有超过7000座。其中被登山界单独命名的约有400座，而真正进入大众视野的不足30座。它们像群星一样散落在平均海拔4000米以上的高原面，形成地球上最密集的高山群。
青藏高原的山脉分布图长什么样？
从卫星影像俯瞰，青藏高原的山脉呈“两横两纵”骨架：
- 横：昆仑—阿尔金山系、喜马拉雅山系
- 纵：冈底斯—念青唐古拉山系、横断山系
四条主脉像巨人的四肢，把高原托举到对流层中部；其间还有祁连、喀喇昆仑、唐古拉、巴颜喀拉等次级山链，共同织出一张平均宽度300—500公里的“山网”。
为什么青藏高原的山脉走向几乎全是东西向？
答案藏在印度板块与欧亚板块的持续碰撞。大约5000万年前，印度板块以每年5—6厘米的速度俯冲，地壳物质被南北向挤压，只能沿东西向“逃逸”，于是形成了今天我们看到的近似平行排列的山系格局。横断山脉之所以呈南北向，是因为那里存在一条古老的红河断裂带，为地壳提供了另一条“逃逸通道”。
哪些山才是“青藏高原真正的主人”？
1. 喜马拉雅山脉：海拔极限的代言人
从西端的南迦帕尔巴特峰到东端的南迦巴瓦峰，全长2400公里，平均海拔6000米以上，包含珠穆朗玛峰在内的14座8000米级山峰全部坐落于此。冰川面积3.2万平方公里，是长江、恒河、印度河等10条国际大河的“固体水库”。
2. 冈底斯—念青唐古拉：神山与冰川交织
冈仁波齐被藏传佛教、苯教、印度教共同奉为“宇宙中心”，而念青唐古拉东段的色季拉山口则是318国道最惊险的冰雪隘口。两大山系冰川总储量约1.1万亿立方米，是雅鲁藏布江、怒江上游的主要水源。
3. 昆仑山脉：万山之祖的冷峻
西起帕米尔高原，东至阿尼玛卿山，全长2500公里，平均海拔5500—6000米。昆仑山北坡的慕士塔格峰被称为“冰山之父”，其冰川末端海拔仅2800米，是全球同纬度最低的大型冰川。
4. 祁连山脉：高原与荒漠的界碑
东西长800公里，南北宽200—300公里，最高峰团结峰海拔5827米。祁连山拦截了来自太平洋的最后一丝水汽，孕育了河西走廊的绿洲文明，也是黑河、石羊河、疏勒河的发源地。
青藏高原的山为何能“生长”得如此高大？
除了板块挤压，还有两个关键条件：
- 地壳厚度：高原平均地壳厚度达70公里，是平原地区的两倍，为山体提供了“根基”。
- 岩石圈拆沉：深部岩石圈下沉，软流圈上涌，像“打气筒”一样把山脉继续抬升，目前喜马拉雅仍以每年5毫米的速度长高。
普通人如何看懂一张“青藏高原山脉分布图”？
拿到地图后，先找颜色最深的等高线——通常海拔6000米以上区域会用深褐色或紫色标注；再看冰川符号（蓝色锯齿线），它们往往沿着主山脊分布；最后观察河流箭头，几乎所有大河都发源于山脉的冰川末端，顺着地势向东南或西北奔流。掌握这三步，就能在地图上快速定位“山—冰川—河流”的完整链条。
青藏高原的山对全球气候意味着什么？
它们像一道“高空挡水墙”：
- 阻挡西风急流，迫使气流抬升形成青藏高原高压，直接影响东亚季风路径。
- 反射太阳辐射，使高原成为北半球中纬度最强冷源，夏季可削弱西太平洋副热带高压。
- 冰川融水调节亚洲七条大河的径流，影响下游近20亿人口的水安全。
未来这些山会变矮还是继续长高？
短期（百年尺度）来看，冰川退缩会使山顶失去“冰帽”支撑，高度可能下降数米；但长期（万年尺度）板块运动仍占主导，喜马拉雅、冈底斯等山系会继续抬升，直到印度板块能量耗尽。换句话说，“山体的绝对高度在增加，雪线的相对高度却在降低”，这是青藏高原山群未来最矛盾的命运。
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