青甘属于高原吗_青海甘肃海拔多少米

**是的，青海与甘肃绝大部分区域都位于青藏高原及其边缘，属于典型的高原地带。** --- ### 青海到底算不算高原？ 青海简称“青”，**全省平均海拔在3000米以上**，可可西里、三江源、青海湖盆地等核心区域都处在青藏高原腹地。 - **昆仑山、巴颜喀拉山、唐古拉山**三大山系横贯其间，最高峰布喀达坂峰海拔6860米。 - 省会西宁海拔2261米，虽低于全省均值，却仍是**中国海拔最高的省会城市**。 - 因此，青海不仅属于高原，而且是**青藏高原最重要的组成部分**。 --- ### 甘肃也全部在高原上吗？ 甘肃地形狭长，**自东南向西北跨越黄土高原、内蒙古高原与青藏高原三大地貌单元**。 - **甘南藏族自治州**平均海拔3000米左右，玛曲县西部草原海拔超过3500米，已深入青藏高原东缘。 - **祁连山**在河西走廊南侧形成海拔4000米以上的连续山脊，最高峰团结峰5827米。 - 然而，**陇东黄土高原**部分区域海拔可低至1200米，兰州盆地也在1500米左右，与高原概念略有差异。 结论：**甘肃约60%的面积属于高原范畴**，其余为河谷、盆地与黄土丘陵。 --- ### 青甘两地海拔对比速览 | 地区 | 代表点 | 海拔（米） | 地貌类型 | |---|---|---|---| | 青海 | 可可西里 | 5000+ | 高原夷平面 | | 青海 | 西宁 | 2261 | 河谷盆地 | | 甘肃 | 张掖祁连山 | 3800 | 高原山脊 | | 甘肃 | 敦煌 | 1130 | 河西走廊绿洲 | --- ### 高原旅行常见疑问自答 **Q：到青甘会不会高反？** A：若行程涉及海拔3000米以上区域，**约30%游客会出现轻微高反**；提前一周服用红景天、抵达首日避免剧烈运动可有效缓解。 **Q：自驾青藏线需要带氧气瓶吗？** A：从格尔木到那曲段平均海拔4500米，**建议随车配备便携氧气2-4瓶**，尤其同行有老人或儿童时。 **Q：甘肃海拔低的地方有哪些？** A：**天水、平凉、庆阳**一带位于陇东黄土高原，海拔1200-1600米，植被覆盖好，基本无高反风险。 --- ### 高原气候对旅行的影响 - **昼夜温差**：即便夏季，青海湖畔夜间也可能降至5℃，需备羽绒服。 - **紫外线**：海拔每升高1000米，紫外线强度增加10%，**防晒霜需SPF50+ PA++++**。 - **干燥度**：相对湿度常低于30%，润唇膏、保湿喷雾必不可少。 --- ### 青甘高原经典路线海拔梯度 1. **青海湖环线**：西宁2261米→日月山3520米→黑马河3200米→茶卡盐湖3059米 2. **甘南川西穿越**：兰州1520米→临夏2100米→夏河2900米→郎木寺3300米→若尔盖3400米 3. **河西走廊+祁连**：张掖1500米→民乐2800米→祁连县2787米→八一冰川4828米 --- ### 高原行车注意事项 - **油路气阻**：海拔4000米以上汽油沸点降低，老旧车辆易出现“开锅”，建议上午10点前通过高海拔垭口。 - **胎压调整**：冷胎状态下，海拔每升高1000米胎压增加约0.1bar，需在低海拔服务区适当放气。 - **限速提示**：G109青藏线部分路段海拔陡升，**连续下坡需挂低挡制动**，避免刹车过热失灵。 --- ### 高原特产与海拔关系 - **冬虫夏草**：仅生长在海拔3800-5000米高山草甸，青海玉树、果洛为核心产区。 - **牦牛酸奶**：高原牦牛乳脂率高达6%，发酵后浓稠挂勺，需冷藏运输。 - **祁连山蘑菇**：昼夜温差大、紫外线强，促使子实体积累更多风味物质，干品泡发后仍保持弹性。 --- ### 如何科学适应高原环境 - **阶梯式上升**：建议每日海拔升高不超过600米，若从兰州直飞玉树（海拔4493米），最好在西宁中转休整。 - **饮食策略**：高糖、易消化食物优先，**酥油茶富含酥油和盐分**，能快速补充能量与电解质。 - **睡眠姿势**：轻微垫高头部，可减少颅内压升高导致的头痛。 --- ### 青甘高原冷知识 - **世界最高公路隧道**：青海花久高速雪山一号隧道，海拔4800米，全长9065米。 - **甘肃也有“小西藏”**：甘南玛曲县阿万仓湿地，海拔3600米，被誉为“中国最美草原湿地”。 - **青海湖水位变化**：近十年因降水增多，湖面海拔从3194米回升至3196.5米，面积扩大超100平方公里。